04-02-2022

Soms zit het mee en soms eh....

Nu ga ik echt proberen een zeer positief berichtje, blogje of kolom schrijven is mijn insteek. Vanmorgen opgestaan en beide door een vrachtwagen overreden lijkt het wel, want alles kraakt en knelt met dit weer. Ja wij zijn beide nogal winter en dag gevoelig en ik denk dat wij daar niet de enige in zijn. Je hoort het wel vaker hoor dat veel mensen met het omslaan van het weer, of jaargetijden zich slechter of juiste beter voelen. Wij hebben dat beide, bij ons normale klachten natuurlijk.

 

Deze ochtend met ons vieren wezen wandelen en dat vonden onze hondjes echt super. Want in de ochtenden gaat Siny ook vaak alleen met Basje omdat die veel meer moet rennen als onze dame Yoshi. Maar deze ochtend gaven beide aan dat er geen over denken of praten was, we moesten allemaal samen. Dat doen wij ook graag hoor, maar ook weten wij dat de een dan eigenlijk iets te veel of te hard wil en de ander nog het gevoel heeft als we thuis komen... En nu gaan we nog maar een rondje doen... Hahahhah... Echt waar die kleine rakker is niet echt moet te krijgen, dus een echt van zijn ras.

 

We waren redelijk op tijd op de zaak, omdat we daar ook lekker uitgebreid, maar wel wat minder wilde eten. Siny had het in de keuken allemaal klaar gemaakt, zodat ik met mijn arm niet extra bewegingen hoefde te maken... Lief dus, maar niks bijzonders voor haar hoor, want zo is ze altijd... Normaal en gewoon dus voor haar..

Ontbijtje

Zo en nu kan ik ook gaan zitten. Voor Jacobus een groot bord met allemaal kleine versierde stukjes brood. Onder elk stukje verschillend vlees beleg zit een soort kaas en daaronder weer verschillende soorten groenten. De man eh... persoon twee eitjes. De lekkerste koop je echt bij de Lidl en dan de XXL versie scharrel. Dan heb je echt toppers en zeker als mijn Siny ze heeft gekookt, want dat komt veel exacter als de meeste mensen denken. (ten minsten om mij tevreden echt te krijgen....)

Engelen bestaan

Wij zaten nog maar net aan ons ontbijtje toen er eentje binnen kwam lopen... Ik heb tijd over en wil jullie helpen... Omdat echte altijd bescheiden zijn, laat ik het hier bij, maar wij waren super... Super blij toen ze weg ging en de hele keuken en toilet er als nieuw uitzagen. Want Siny had weer veel te weinig tijd gekregen de laatste dagen om het echt goed te doen en dan lijkt onze keuken soms wel of er een bom is gevallen. Kijk als het 17:00 is wil ik echt naar huis en kan ze daar nier meer opruimen, dus is het vaak even snel eten maken of wat anders doen en dan weer voor werken... Dit was voor ons dus hemels... Bedankt.

Gezondheid en ouder worden

Als de bovenstaande foto ziet, spreekt dat haast voor zichzelf. Als je het artikel leest kun je lezen wat ik dus ontzettend vaak hier ook probeer aan iedereen te leren dat bewegen echt ontzettend belangrijk is als je gezond wil blijven. Er staat o.a. dat als je dus veel beweeg en je bent een 60+er je toch de leeftijd van een 20 jarige kan hebben. Niet echt natuurlijk, want wij rammelen net als alle mensen die ouder worden hoor. Maar je weerstand en immuniteit worden er wel veel beter en sterker door.  En als je dan toch oud wilt worden is dat heel erg belangrijk vinden wij. 

Tekst van het kranten artikel

 

Het effect van bewegen op oudere leeftijd is nog groter dan gedacht, schrijven de onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift Aging Cell. Professor Norman Lazarus (82) van het King's College in Londen, een van de auteurs van het artikel, vertelt de BBC: ,,Als bewegen een pil was, dan zou iedereen hem nemen. Het heeft zo veel voordelen voor het lichaam, de geest, voor onze spieren en ons immuunsysteem.”

De 125 kandidaten maakten allemaal deel uit van Audax, een organisatie die fietstochten van meer dan 100 kilometer organiseert. Er werd bij hen gekeken naar het aantal T-cellen in het bloed vergeleken met hun inactieve leeftijdsgenoten. T-cellen speuren ziektes op zodat ze bestreden kunnen worden, een belangrijk deel van het immuunsysteem, maar daar krijgt het menselijk lichaam er met de tijd normaal steeds minder van. Bij de fysiek actieve ouderen bleek juist dat ze nog evenveel T-cellen in hun bloed hebben als iemand van 20, met alle positieve gevolgen van dien.

Constant blijven zitten gaat tegen onze evolutie in. Mensen zijn gemaakt om fysiek actief te zijn

Trappen maar

Bewegen loont dus echt, denken de wetenschappers. ,,Het immuunsysteem wordt vanaf je 20ste ieder jaar zo'n 2 tot 3 procent slechter”, legt onderzoeker Janet Lord uit. ,,Hierdoor zijn ouderen vatbaarder voor infecties, aandoeningen als artritis en zelfs ook kanker. De fietsers hebben betere bescherming tegen al deze problemen, doordat ze het immuunsysteem hebben van iemand van 20 in plaats van iemand van 70 of 80.” Zo beargumenteren de wetenschappers ook dat door de hoge mate van T-cellen, vaccins beter zouden moeten werken.

Veel problemen die komen met ouderdom kunnen dus simpelweg voorkomen worden door veel te bewegen. De derde en laatste onderzoeker, Steve Hardridge, vindt deze vondst niets meer dan logisch, vertelt hij aan de BBC. ,,Constant blijven zitten gaat tegen onze evolutie in. Mensen zijn gemaakt om fysiek actief te zijn.” Hij voegt toe dat je niet per se iedere dag 100 kilometer hoeft te fietsen om verbetering te zien. Ook een dagelijks fietstochtje naar de supermarkt kan al helpen. ,,Alles wat je maar aan het bewegen zet en je conditie verbetert, helpt.”

Mooie oplossingen kunnen achteraf ook "Gevaarlijk" zijn.

Het laatste artikel wat ik hier onder jullie aandacht wil brengen, lijkt niks voor te stellen... Tot ik mogelijk je op een paar dingen wijs.

Makkelijk toch, dat je alleen maar hoeft te betalen wat je verreist hebt. Ook makkelijk dat je niet telkens tussendoor overal in en uit moet boeken en of betalen... Ik heb al eerder geschreven dat in Europa vanaf deze zomer het verplicht word bij nieuwe auto's dat er een snelheid begrenzer en controle in zit die ook net als dit op GPS werkt. Je logt als het ware dan in met je QR Code, want dat willen ze he hebben ze nu haast in alle landen als verplicht gesteld al, als je wilt reizen van het ene vrije land naar het andere... 

Nu denk even mee.... Dan ben je dus altijd te vinden en weten ze altijd waar je was.... Moet ik dan nog heel veel meer er bij zetten, want aangezien de meeste ook met PIN betalen weten ze ook je leef en uitgeef patronen. BBIWY... Kortom, ze weten zelfs als je ergens in een afgelegen steegje een scheet laat dat jij het was. Goed dus om criminelen op te sporen.... Maar willen wij in zo'n wereld wel leven en zijn wij dan nog wel een vrij mens.... Er zijn films over gemaakt en die zijn verschrikkelijk, maar stapje voor stapje proberen ze dit in de wereld te brengen en Corona is alleen maar een opstapje geweest, want ook 5G konden ze daardoor in een paar maanden in eens overals plaatsen... Hoor je daar nog iemand over dan... Nu nee.. Alles gaat zo snel en er is steeds wel nieuws waar de mensen meer op letten dat ze heel veel over het hoort zien... Daarom schrijf ik dus hier... De link van het artikel staat hier onder..... Lees het maar...

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Jacobus

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wij gebruiken eigenlijk geen koekjes van je, maar mocht een toepassing die wij gebruiken dat toch doen, dan zullen wij het niet gebruiken of opslaan.